Leren luisteren naar jezelf, betekent ook dat je ruimte schept om je intuïtie bewuster waar te nemen.
En die kan je heel goed helpen in je dagelijkse leven!

Wat is intuïtie? 
Intuïtie is een spontaan en vrij 'weten' die je helpt om keuzes van binnenuit je onderbewustzijn te maken. Je onderbewustzijn heeft een verwerkingscapaciteit die ongeveer 200.000 keer zo groot is als die van het bewustzijn.
Daar ligt een grootse verzameling aan ervaringen, een schatkamer aan wijsheid en kwaliteiten.
Door ruimte te scheppen in je bewustzijn, kan er als vanzelf kennis of antwoorden komen opborrelen, waarvan je niet goed weet hoe je dit weet of waarom dit juist zou zijn. Het kan zelfs tegen je bedachte plannen ingaan. Dat kan het volgen van je intuïtie ook best spannend maken.

Hoe openbaart intuïtie zich?
Intuïtie wordt veelal ervaren als zacht, liefdevol en positief. Duidelijk, rustig en ontspannen.
Zonder oordeel, dwang, spanning of onrust. Hierdoor kan je leren een onderscheid te maken van angstgedachten.
Volgen van je intuïtie vergoot je gevoel van innerlijke vrede, het geeft een gevoel dat het klopt.
Als je je intuïtie volgt, voel je je energieker en krachtiger, alles lijkt makkelijker te verlopen. 

"De rede biedt ons vele mogelijkheden tegelijk. De intuïtie kiest daaruit feilloos de beste. Trek je bij twijfel terug in stilte, sluit je ogen en haal een paar maal diep adem. Doe dan het eerste wat in je opwelt. Een mens kan maar één ding tegelijk willen. "
(Bron: Arthur Japin in 'Een schitterend gebrek')

Bewust even niet denken, nergens op gericht zijn, gewoon maar zijn. Dat is voor velen al een hele kunst op zich. Er kunnen als vanzelf gedachten en gevoelens opkomen die hun moment van aandacht vragen. Respecteer ze, laat ze door je heen stromen, zodat je kan ontladen. Vervolgens kan je je hersenen toelaten gewoon maar op adem te komen, te ontprikkelen. 
Dat schept ruimte in je hele systeem.

Lichaamsbewustzijn
Je lichaam is verbonden met je onderbewustzijn. Bewust in contact zijn met je lichaam helpt uit je hoofd te komen en je open te stellen voor signalen van binnenuit. Bijvoorbeeld beweging, douchen, massage, je hand op je hart kan dat lichaamscontact versterken. Als je ruimte weet te geven aan spanningen die (onbewust) zijn opgeslagen in je lichaam, werkt dit door in hoe je je voelt in je bewustzijn en in hoe jij de wereld ervaart.
En daarmee stimuleer je tevens het zelfhelend vermogen van je lichaam.

Alleen of met hulp?
Als het ruimte geven aan je spanningen, gevoelens en gedachten (nog) te intens voor je is en je overweldigen, dan is het fijn om hierbij begeleid te worden. Zodat je kan leren om erbij te blijven zonder erin te verdwijnen of eruit te schieten. 

Tekstdelen van Anita Johnston, Ap Dijksterhuis ( 'Het slimme onderbewuste') , José Gosschalk ('Intuïtief leven') en Arjen Slijp ('De Innerlijke Bevrijding'), Bessel van der Kolk ('The body keeps the score') en www.corpus-anima.nl